go on

Piątek 02.10.2015 Zwykłe serie 8/8/5/5........ podciąganie nachwytem ......6/6/6/5 8/6/5/5........ podciąganie podchwytem ...6/6/6/5 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Trening obwodowy 9/10/9...........Hand stand pushups ...........3/3/3 12/12/12.........Pike pushups ........................11/11/11 16/16/16.......Decline pushups [...]

Smażac pod przykryciem on ładnie rośnie ale, gdy podniesie się to momentalnie opada. Smażę go 30min na wolnym ogniu a on nadal nie ścina się z góry i dlatego podnoszę i przewracam do 2 stronę. Placek nie ścina się z góry, ponieważ jest tam duża wilgoć ....

dobry art znaleziony w sieci niestety autora brak "Odżywianie, choć raczej nie zdajemy sobie z tego sprawy, może wpłynąć na moc mózgu, na nasze możliwości intelektualne czy zdolność koncentracji. Jest to szczególnie ważne dla ludzi, pracujących umysłowo i uczących się. Rzeczywistość XXI wymaga od nas ciągłego rozwoju i doskonalenia umysłu [...]

Oka ja potrafie robic pompki na nadgarstkah i przyznaje ze moze sie pomylilem odnosnie ocenienia jego sily po tyh pomphah ale on przedewsystkim byl mistrzem SW a dopiero aktorem wiec musle ze cos w nim bylo.Stego co sie orientuje duzo toczyl walk ulicznyh.A ludzie ktuzy go znali osobiscie zawsze mowili ze jest wyjadkowy czy to w SW czy w [...]

ja bym się bałbym troche na ckd taki trening robić.zacząłem go w tym tygodniu zgodnie z zaleceniami ze strony musclemedia.com 4x30sek wolno+4x30sek szybko naprzemiennie na rowerku stacjonarnym.Robie 4x w tygodniu po treningu siłowym bo niestety nie mam czasu inaczej.Nie spodziewałem się że bedzie on aż tak ciężki.Mam nadzieje że dobrze pali [...]

To czy osłabia mięśnie czy nie, nie jest takie jednoznaczne. Delikatny stretching działa tylko korzystnie - poprawia ukrwienie mięśnia, rozluźnia go. Natomiast jeśli rozciągasz się intensywnie i zaniedbujesz przy tym siłę rozciągnietego mięśnia to faktycznie go osłabiasz. Poza tym przy takim rozciąganiu możliwe jest np. naciągnięcie mięśnia (i nie [...]

Tylo taki rzut to na moje jest zbyt ryzykowny. Ile masz szans że go tym rzutem powiedzmy unicestwisz? Prawdopodobnie bys nie trafił albo go tylko zrnił lekko. Po tej sytuacji to on by miał nóż a ty nie lub byscie mieli je obaj. lepiej trzymaj ten nóż bo to stwarza naturalną przewage nad przeciwnikiem.

Ja znam inną historie,chodzi o wujka kumpla.Miał on jakieś problemy z kregosłupem,przeszedł nawet operacje,ale mimo to jego stan się generalnie pogarszał.Trapiły go bóle,miał spore problemy z chodzeniem,doszły jakieś kłopoty z sercem.Widziałem go wtedy ze dwa razy i był to wrak człowieka.Był też w kilku szpitalach,jednak raczej poza środkami [...]

wez wybierz jednego z nich (takiego ktory Twoim zdaniem ma predyspozycje itp , a noi nie wyglada na az tak glupiego jak udaje wez go pod swoje skrzydla , tzn pomoz mu w treningu itp itd , wytlumacz mu wszystkie postawy treningu diey etc(tylko tak zeby zrozumial) , bedzie rosl pieknie a reszta bedzie sikala o gaciach z zazdrosci i pytalasie go co [...]

A moze sa jakies strony internetowe, gdzie mozna podglądnac kilka trickow, sztuczek, unikow itp.? co do twierdzenia, ze ja go do tego namawiam- zgadzam sie, to jest absurdalne i niepotzreebne, ja go do tego nie namawiam, on sam chce, poprosil mnie o to...

TU nie chodzi o to. Czy ja rzucam wyzwanie popkowi? nie Tylko mówie że jest słaby. Tutaj ktoś napisał że uważa że popek ma więcej techniki ode mnie co nie jest prawdą widziałem jak popek boksował na worku. Widziałem jego parter i jeżeli koleś po roku ćwiczeń parteru uważa że jego Jiu Jitsu jest na wysokim poziomie to już chyba świadczy o tym że [...]

ten m-drol jak go sie wezmie to w organizmie działa podobnie do mety ,czy podobnie do masteronu a czort go wie jak on dziala mowia ze to niby metylowany masteron - ale skad lekki spadek libido i gorsza erekcja i to przy propie? Bralem rozne smart drugi i o ile doswiadczenie mnie nie myli to mdrol podnosi zarowno poziom prolaktyny(to by wyjasnialo [...]

Tak Delon widzę różnice - w sposobie nauczania, w sekcjach chi dan sau, chi sau, chi gerg, biu tze chi sau itd.. Ale dla mnie osobiście największa różnica jest w sile, zwrotach, o wiele więcej jest też poruszania się, schodzenia z linii ataku (bez odpychania rąk przeciwnika – tak jak ćwiczenia na drewnianym manekinie, musisz ciągle koło [...]

No tak ale...majac np. 3 stopień znasz biu tze...ale twój sifu uczy cię już na 4 stopień i jak sie nauczysz to zdajesz egzamin i bulisz kaske...czyli Kun poznał (lub prawie) poznał materiał na 4 stopień tylko że nie podszedł do egzaminu. Pozatym przez te 13 lat był pewnie na wielu seminariach gdzie był Manekin wiec nie mów że go nie poznał. Dragos [...]

W novedexie nie wiadomo co siedzi z racji tego że mają zastrzeżoną mieszankę. Dlaczego go wycofali ? Mała dawka w porcji 60mg i osoby badające poziom testosteronu przed i po cyklu podwójne wyniki na jego obecność w organiźmie. Chorwacka Agencja ds. Zwalczania Dopingu w Sporcie (HADA) poinformowała, iż po testach jakie zostały przeprowadzone w [...]

Ha dobre pytanie, można przyjąć ze przy twojej nadwadze po pierwsze: - zawsze na poczatku leci wiecej generalnie i to niezależnie od wagi wyjsciowej - nosiłaś na sobie duze ilość tzw fałszywego tłuszczu (to pojecie robi furrore w USA bo niby wiele to nie zmienia ale milo sie dowiedzieć ze nie cala nadwaga to tłuszcz, a podobno otyli moga miec [...]

Zobacz, Marek, bo kurde ten co zajął drugie miejsce na PP - zobacz jaki on dopiero jest szczupły i tak mnie to zainteresowało. No mi tez spadł dobry kilogram, ale to wiosna swoje robi. Nie chce mi się szukać kto zajął 2 miejsce podaj czas filmu w którym go widać. Właśnie go nie widać jak bierze udział, dopiero na końcu wychodzi na podium 16;20 .

O to masz skomplikowany problem, myslę że nie będziemy go tutaj rozpatrywać szerzej, niemniej jednak jeśli masz problem z tolerancją jakiegoś składnika pokarmowego, a nie jest on zazwyczaj strategicznym elementem diety to sugeruję go po prostu unikać raczej niż szukać obejść po to by jeśc lody ;-)

Cześć, dziękuje Wam za odpowiedzi. Cały weekend przeleżeliśmy z synkiem w łóżku, najpierw mnie rozłożyło, potem jego i w sumie cały czas go trzyma jakieś paskudne przeziębienie. Dzisiaj, po ciężkiej nocy, nosiłam go na jednym ręku od rana do 15 bo nie mógł zasnąć przez ten zakichany katar (on już 10 kg waży) i w efekcie coś mi strzeliło w plecach, [...]

wczorajszy killer team of 2 - i go u go 200 burpees 100 squat snatch @70kg 100 c&j @100 kg 200 burpees 5 min rest sprint 10-9-8-7...... thruster 50 kg over box jumps plan na dziś czwartek ,czwarty dzien treningowy ale dzieki magii suplementow hi tec a zwlaszcza creasteron + omega, magnesium , amino i carbo czuję sie świetnie , regenracja [...]